意识：是人脑对大脑内外表象的觉察。生理学上，意识脑区指可以获得其它脑区信息的意识脑区。意识脑区最重要的功能就是辨识真伪，即它可以辨识自己脑区中的表象是来自于外部感官的还是来自于想象或回忆的，是客观的理性的。

潜意识：是心理学术语。是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。我们是无法觉察潜意识的存在，但它影响意识体验的方式却是最基本的——我们如何看待自己和他人，它管理着我们的情绪，决定思维归因。

在生活中，大多数人在很多时候都被自己的情绪和习惯左右，也就是被潜意识影响着。一些负面情绪和不好的习惯往往会带着我们做一些我们一时无法意识到的错误的事情。就好像是我们都明白一些大道理然而又有多少人能领悟到这些道理，领悟到的人又有多少能够自始至终的做到，只是被潜意识支配罢了。

我们每一个人都渴望自由，但是自由是什么呢？是无拘无束的放纵？还是随心所欲的迷失？都不是，真正的自由是自我主宰，做意识掌控的自己，不要做被潜意识支配控制的自己。20岁的贪玩，造就30岁的无奈，30岁的无奈导致40岁的无为，40岁的无为奠定了50岁的失败，50岁的失败酿造了一辈子的悲哀，所以别问自律有什么用？因为自律的人生才是自我主宰的一生。很多事情没有结果，说到底只是意识不够强大压制潜意识的影响，自制力不够。

  希望我们都能够有意识的自我掌控，不被潜意识影响我们的情绪，羁绊我们的行为；希望我们不论在生活当中还是工作中都能做自己的主宰，让我们的生活过的更美好，让工作完成的更圆满。（锻二作业部 徐金晶）